忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是新諾迪克拉塔納套房飯店 - 芭東

價格還挺優的!品質也不錯!可以說是值回票價!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 54 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳
  • 室外游泳池
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 芭東海灘 (0.9 公里)
  • 班各拉夜街 (1.3 公里)
  • 皇家天堂夜市 (1.1 公里)
  • Banana Walk (1.3 公里)
  • Kalim Bay (1.5 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事











信用卡訂飯店優惠▲張莊圓坐在階梯上接受媒體訪問。(圖/記者黃克翔攝)

記者張曼蘋/台北報導

「莊圓大師」張莊圓2015年替蕭姓女信徒進行「排解身心靈負面能量」課程,餵食強胃散加黑醋致死,張與趙女及許姓女學員被依過失致死等罪起訴。士林地院今天再開庭,3人依舊不認罪,庭訊後張莊圓坐下來接受媒體訪問,表示「把頭髮剃光是因為最近比較帥,想要把帥的一面給你們看,你們沒看到我帥都帥出來了!」

張莊圓今天庭訊後步出法庭,當場坐在階梯上受訪,他表示因為閉關許久,所以現在坐下來跟大家聊天,且會將頭髮剃光是因為最近比較帥,想要把帥的一面給大家看,「你們沒看到我帥都帥出來了。」對於記者詢問案情相關問題,張莊圓一概不願回應,他露出無奈表情說道,「我很累很想要回家,我們積極想與對方和解,只想要把事情解決就好,無奈、大家都很無奈,我也無奈,暫時沒有要認罪,也是要等事情解決了才能認罪。」





▲張莊圓表示,想要把帥的一面給大家看,才將頭髮剃光。(圖/記者黃克翔攝)親子出國

張莊圓表示,目前課程仍在進行中,只是為了不想讓記者圍堵,所以他就換個地方上課,只要他看得順眼就不用付課程費用,不過現在已經沒有再給人吃這個配方。對於是否都叫信徒每人或夫人,他表示,「我只是喜歡開玩笑,我也很常罵幹你娘,沒有惡意,我講話就是這個樣子,不要告我。」最後準備離去前,現場一名男子更大喊「莊圓大師你好帥!」

當時檢方在起訴書指出,57歲的張莊圓未取得合法醫師資格,2015年8月11日在道場內為蕭女進行「排解身心靈負面能量」課程,並對外稱是「手術」,且收取台幣2萬元課程費用,其課程由張男調配150公克強胃散及黑醋200cc混合,由趙女將蕭女手腳捆綁再以湯匙餵食,原需進行3次餵藥,但蕭女過程中開始嘔吐,而張男卻繼續要趙女餵食完畢,導致蕭女嘔吐9小時致死,張男等3人也被起訴。

▼莊圓大師準備離去前,現場男子高喊「你好帥!」(圖/記者黃克翔攝)



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工商時報【杜蕙蓉╱台北報導】

擁有豐富的醫學常識,生技業老闆最了解飲食的養生祕方。基亞董事長張世忠奉行的原則恆定性和八非住不可分飽;健亞董事長陳正的禁忌則是晚餐絕不能吃2碗飯;另外,晟德董事長林榮錦防癌是自備環保餐盒,而中天集團董事長路孔明則不碰麻辣鍋、燒烤。

最特別的是必翔集團董事長伍必翔、蔣清明夫婦的從根源做起,他們從上游食材把關,吃的是家裡300坪庭院改成的小農場的自種蔬菜;因為伍家的印傭不喜歡打掃卻喜歡農事,舉凡青菜、水果和雞、鴨、魚都是伍家自己生產,也是健康的食物來源。

曾當過醫生,對養生學頗有見解的張世忠認為,健康最重要的觀念是「恆定性」,最忌暴飲暴食,每個人必須根據自己的生活作息來調整卡路里,不是每個人都通用早餐吃好、午餐吃多和餐吃少的法則。

以他來說,每天約需要1,800-2,200卡路里,早餐由於相對不緊張,可以吃一點肉,例如2-3個燒賣、木耳打汁(對心血管疾病不錯),或偶爾吃份燒餅油條;午餐通常是不吃,如果肚子餓,就吃個小餅乾或橘子、蘋果等;晚餐時往往因有應酬可以多吃點,但也以八分飽主,回家後,一定要去散步至少40分鐘,把熱量消耗。

不僅僅是張世忠,陳正、張念慈中午多半也是不吃族或僅吃很簡單的食物裹腹。

陳正的養生哲學是早起游泳(晨泳)一周四次。一次40分鐘。早餐吃白木耳拘杞紅棗湯。加上一小條蒸熟的粟子地瓜,若時間允許,也加上一盒生菜沙拉。另外,他會帶一盒切好的混合水果,在中午或下午隨時當點心吃。

陳正說,他喜歡吃魚,蔬菜,晚餐很少吃飯,主要是怕米飯導致血糖上升,而且九點以後(睡前兩小時)也不吃水果(睡前兩小時),因為台灣水果太好吃,不知不覺就超標了。

另外,林榮錦對吃雖無太大的禁忌,但為了防癌和基於環保,他都是自己帶飯盒去裝飯菜或水餃,平日米飯吃不多,水果倒是最愛,切水果也是他紓解壓力的良方。

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